Galettes aux courgettes

  • Repas
  • 80 min.
  • Salé
  • 138.0 kcal/pers.
  • Protéines: 15.5g
  • Glucides: 6.4g
  • Lipides: 5.6g

Description

Recette saine et originale créée à partir du « pain Nutri ». À déguster avec une bonne salade, dès la phase 1 de votre régime Nutripharm.

Préparation

Commencez par laver la courgette et râpez-la. Mettez les morceaux dans un tamis, saupoudrez de sel et laissez dégorger pendant 1 h. Rincez pour enlever l’excédant de sel et égouttez au maximum. Faites chauffer le gaufrier. Pendant ce temps, mélangez le sachet de pain dans 80ml d’eau et ajoutez la courgette et les épices. Versez dans le moule et laissez cuire. Servez avec une bonne salade.

Réalisée par Céline, responsable Nutri Gerpinnes

Bon appetit

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