Pourquoi le sport est-il si important ?

Le sport permet à votre corps et votre système cardio-vasculaire de rester en bonne ou en meilleure condition! Votre métabolisme de base augmente et vous brûlez plus rapidement les calories ingérées. Une activité physique régulière vous fait donc perdre du poids plus facilement. De plus, cela peut avoir un effet positif sur la tension artérielle et le cholestérol. Le sport améliore également l’activité intestinale, il évite la constipation et les ballonnements.

Conseils pratiques

L'exercice quotidien n'a que des effets positifs sur votre santé. Il est recommandé d’excercer un sport minimum  30 minutes par jour.
Cela ne doit pas nécessairement être un marathon ou une longue balade à vélo, une marche à bonne cadence est excellente aussi.

Certains exercices simples sont conseillés :

  • Emprunter les escaliers
  • Garer votre voiture un peu plus loin
  • Chevaucher son vélo pour les courtes distances plutôt que de conduire la voiture
  • Promener le chien tous les jours

L’alliance du sport et de la protéine Nutri

Le régime protéiné Nutri + sport = Perte de graisses !
La masse musculaire va se développer grâce aux apports protéinés et la masse graisseuse devra laisser sa place. Nous conseillons de prendre une barre protéinée Nutri une demi-heure avant l’activité sportive et de prendre un entremets juste après le sport = restructuration musculaire.

Choisir un sport que l’on aime est très important, planifiez votre sport, intégrez celui-ci dans votre agenda.