Chaque année après les fêtes, nous avons tendance à nous sentir « à plat », nous avons du mal à nous réveiller le matin, notre digestion est pénible, nos vêtements nous donnent l'impression d'avoir rétrécit, notre teint est gris et nos cheveux ternes… Tous ces petits désagréments ont pourtant une solution : LA DÉTOXIFICATION

En effet, faire une cure détox durant une ou deux semaines, va permettre à votre corps d'éliminer ce surplus de toxines et lui redonner les moyens de fonctionner au top de ses performances. Mais attention, il ne s'agit pas de faire une cure « tout-bouillon » qui, sur plus d'une journée, pourrait affaiblir votre organisme à cause d'un manque de protéines et inciterait votre corps à compenser plus tard avec des aliments caloriques.

Nous vous conseillons donc de commencer votre cure détox avec le Draineur Nutripharm, que vous allez mélanger à votre bouteille de 1,5L d'eau. Celui-ci contribuera à activer naturellement l'élimination de l'eau en excès (=rétention d'eau) et les toxines. Il favorisera également votre digestion grâce aux propriétés de l'hibiscus et du fenouil. Favorisez également des repas légers à base de protéines naturelles maigres (volailles ou poissons) et/ou de protéines Nutripharm accompagnées de légumes cuisinés de façon savoureuse.

Le but d'une détoxification est aussi de limiter toutes les autres sources de toxines sur lesquelles nous avons emprises (tabac, alcool, alimentation trop grasse ou trop sucrée…) limitons donc les aliments difficiles à digérer comme les matières grasses cuites ou les sucreries et mettons en avant les fruits, légumes et les modes de cuissons doux pour assurer un apport optimal en vitamines et minéraux.

Les règles de base :

• Privilégiez les cuissons à la vapeur, braisées, mijotées ou en papillotes, mais évitez les cuissons à plus de 100 °C qui créent des composés nocifs.
• Diminuez le sel et les aliments riches en sel
• Évitez l'alcool et les boissons à base de caféine. Buvez beaucoup d'eau, accompagnée de votre draineur Nutripharm, de tisane ou de thé vert.
• Limitez le sucre et les aliments gras. Privilégiez les huiles végétales crues en assaisonnement.
• Ne faites pas l'impasse sur les protéines maigres et/ou les protéines Nutripharm indispensables au maintien de votre masse musculaire.
• Conservez une petite portion de féculents, de préférence complets, au repas de midi (50gr secs de pâtes, riz, quinoa, etc.) afin d'éviter une baisse d'énergie dans l'après-midi et des envies de sucreries.
• Supprimez les petits plats tout prêts qui contiennent bien souvent trop de graisses ajoutées et autres additifs comme le sel.
• Utilisez les « fines herbes », riches en chlorophylle, en huiles essentielles et en nutriments. Le persil, par exemple, est un grand diurétique qui aide à éliminer les toxines.

Ingrédients conseillés pour drainer :

• Artichaut, betterave, radis noir => action drainante sur le foie et la vésicule biliaire
• Pissenlit, asperges, céleri, poireau => action diurétique
• Pruneaux, yaourts maigres, choux => action sur le transit

Toute l'équipe de Nutripharm vous souhaite une merveilleuse année 2012 !