Pourquoi l’activité physique est-elle si importante ? 

• J’entretiens ma silhouette, en effet, pratiquer une activité sportive, c’est brûler des calories (de 200 à 600 par heure selon la discipline). C’est aussi tonifier vos muscles et galber votre silhouette. Enfin, c’est aussi augmenter votre métabolisme de base, c’est-à-dire vos dépenses énergétiques au repos. Bref, c’est ce qu’il y a de mieux pour être mince et ferme !

• Je garde le contrôle de mon corps, en effet, en s’entraînant régulièrement, vous serez satisfaite de vous, vous vous sentirez en meilleure forme, vous maîtriserez votre image corporelle.

• J’entretiens mon moral, en effet, au cours de l’effort, l’organisme sécrète des endorphines, substances qui procurent une sensation de bien-être intense. Pratiquer régulièrement un sport permet d’éviter la déprime et de faire plus facilement face aux tracas du quotidien.

Quel sport pratiquer ?

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