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  • Cardio ou musculation, que choisir pour la perte de poids ?

    Exercer du cardio de manière excessive aura tendance à être contre-productif… Pourquoi ?

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  • 5 exercices faciles à faire à la maison

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  • Comment préparer un bon repas de fêtes sans trop abuser ?

    Souvent les repas de fêtes de fin d'année sont copieux et lourds. Nous allons donc vous donner quelques conseils afin de passer un bon moment sans trop abuser.

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  • Un Noël en santé

    Décembre est un mois difficile pour quiconque cherche à bien manger et à maintenir un poids santé. Voici quelques conseils qui vous aideront à gérer au mieux cette période festive.

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  • Les fruits de mer et leurs bienfaits

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  • L’œuf, aliment sain et complet!

    Cru, cuit, poché, en omelette… l’œuf est consommé partout dans le monde et à toutes les sauces. Mais quel œuf choisir ?

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  • Pourquoi consommer les fruits et légumes ?

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  • La saison des BBQ et des vacances est arrivée!

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    Tout savoir sur la stévia, représentante de la nouvelle génération d’édulcorant intense d’origine naturelle.

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  • Le pouvoir des épices

    Les herbes aromatiques et épices, sont pour beaucoup d’entre elles de formidables sources d’antioxydants. Découvrez le pouvoir de ces herbes.

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